SiapDok – Gangguan Mental adalah suatu gangguan kesehatan yang mempengaruhi pikiran, perasaan, keadaan hati, dan tingkah laku.
Gangguan ini dapat terjadi pada siapapun, dari anak-anak, remaja, hingga dewasa. Sama halnya dengan gangguan kesehatan lainnya, Gangguan Mental ini dapat diatasi dan diobati.
Di Indonesia, seseorang yang mengalami Gangguan Mental sering kali dianggap sebagai Orang dalam Gangguan Jiwa (ODGJ) dan disingkirkan dari masyarakat bahkan dikurung dalam ruangan.
Padahal, seseorang dengan gangguan ini belum tentu ia ODGJ. Nah, agar Sobat Sehat mengetahui lebih jauh tentang Gangguan Mental itu sendiri, mari simak ulasan berikut ini!
Macam-Macam Gangguan Mental
Ada begitu banyak macam-macam Gangguan Mental, akan tetapi dalam pembahasan kali ini, ada 4 macam yang biasa ditemui dalam kehidupan sehari-hari.
1. Depresi
Gangguan Mental yang satu ini sudah tidak asing lagi didengar. Depresi dapat berpengaruh besar dalam menjalankan aktifitas harian.
Pada umumnya, orang yang sedang depresi akan selalu merasa cemas, sedih, dan tak bersemangat melakukan kegiatan apapun.
2. Skizofrenia
Skizofrenia merupakan gangguan serius dan dapat membahayakan. Pasalnya, seorang yang mengidap penyakit ini, memiliki halusinasi yang tinggi dan jauh dari fakta realita yang sesungguhnya.
3. Bipolar
Bipolar adalah gangguan mental yang menjadikan perasaan seseorang berubah secara drastis. Terkadang merasa sangat bahagia, terkadang juga merasa sedih yang mendalam.
Seorang yang mengidap penyakit ini dapat melakukan hal-hal yang sangat ekstrem, seperti menyakiti diri sendiri dan rasa ingin bunuh diri.
4. Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)
Jenis gangguan yang satu ini berdampak pada keharusan penderitanya untuk melakukan sesuatu secara berulang-ulang. Apabila tidak dilakukan, maka dapat berpengaruh pada kecemasan yang mendalam.
Ciri-Ciri Gangguan Mental
Untuk mengetahui ciri-ciri Gangguan Mental itu sebenarnya tidaklah rumit, banyak kita temukan dalam kehidupan sehari-hari saat berinteraksi dengan orang lain.
Adapun ciri-ciri mudah yang bisa Sobat Sehat ketahui adalah sebagai berikut:
1. Emosi yang tidak teratur
Ciri-ciri yang pertama adalah emosi yang tidak teratur, artinya keadaan emosi diri seringkali berubah-ubah dan tidak bisa dikontrol.
Contoh kecilnya adalah ketika kamu sedang merasa sedih yang mendalam tetapi tidak berkesudahan dalam jangka waktu yang lama serta marah yang meledak-ledak tanpa penyebab yang jelas.
2. Sering merasa tak berguna
Hati-hati jika sering merasa dirinya tak berguna dan berarti, bisa jadi ini cikal-bakal terkena gangguan mental yang tak disadari.
3. Perubahan perilaku yang tak wajar
Perubahan perilaku yang tak wajar sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari, misalnya: terbiasa melakukan kegiatan produktif seperti baca buku, olahraga, dan bangun pagi, tetapi secara tiba-tiba merasa malas dan lelah untuk melakukan hal tersebut.
4. Gangguan tidur
Gangguan tidur dapat berupa sulitnya tidur tepat waktu, sering mimpi yang aneh, tidur yang kurang nyenyak, dan merasa tidak bergairah setelah bangung tidur.
5. Nafsu makan menurun
Jika merasa tidak nafsu makan setiap hari, bisa jadi mental telah terganggu, entah karena beban pikiran yang menumpuk atau tekanan pekerjaan yang terlalu berat.
Penyebab Gangguan Mental
Dilansir dari Jurnal Prosiding KS: Riset & PKM Vol. 2, No.2,Tahun 2015, penyebab gangguan mental dibagi menjadi 3 faktor, yaitu: faktor somatogenik, psikogenik, dan sosiogenik
1. Faktor Somatogeanik
Faktor Somatogenik adalah faktor yang berasal dari dalam tubuh, antara lain: neuroanatomi, neurofisiologi, nero kimia, tingkat kematangan dan perkembangan organik, dan faktor-faktor pre dan perinatal.
2. Faktor Psikogenil
Faktor Psikogenil adalah faktor yang berasal dari interaksi psikologis antara anak dan orang tua, seperti: tidak ada peranan seorang ayah, tidak ada rasa percaya, dan intelegensi.
3. Faktor Sosiogenik
Faktor Sosiogenik ialah faktor yang berasal dari keadaan sosial sekitar, seperti pola mengasuh anak, keadaan ekonomi, pendidikan, dan kesejahteraan.
Bagaimana Cara Mengatasinya?
Meskipun gangguan ini berdampak dan berpengaruh ke dalam hidup pengidapnya, akan tetapi ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi hal tersebut.
1. Pergi ke Psikiater
Salah satu caranya ialah datang menemui dan berkonsultasi dengan Psikiater yang akan membantu pengidap dalam mengontrol emosinya.
Seorang Psikiater akan mengambil tindakan yang sesuai dan tepat untuk seorang pengidap Gangguan Mental, entah dalam bentuk nasihat ataupun saran.
2. Obat-obatan
Mengkonsumsi obat-obatan harus dengan resep yang ditentukan oleh dokter dan biasanya dibarengi dengan psikoterapi untuk hasil yang lebih baik.
3. Hipnoterapi
Hipnoterapi adalah teknik penyembuhan dengan pemberian sugesti dan mempengaruhi alam bawah sadar. Jenis pengobatan ini dilakukan oleh seorang Hipnoterapis yang ahli di bidangnya.
4. Atur Pola Hidup
Dengan mengatur pola hidup, Sobat Sehat dapat mengatasi gangguan yang dialami. Tak hanya pola hidup saja yang diatur, pola makan sehat juga harus diperhatikan dengan baik.
Kapan Harus ke Dokter?
Jika Sobat Sehat mengidap gangguan atau penyakit dengan ciri-ciri diatas dan tak kunjung membaik dalam kurang waktu yang cukup lama, Sobat Sehat bisa konsultasikan ke Dokter terpercaya.
Untungnya, saat ini telah ada aplikasi telekonsultasi online Smart RSCM dari siapdok.id yang dapat mempermudah dalam konsultasi kesehatan diri.
Banyak dokter spesialis bersertifikat yang dapat kamu pilih di dalam aplikasi ini. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, #KonsultasikanSaja di Smart RSCM!
(Mizan Adlani)
Baca Artikel lainnya:
Kapalan: Pengertian, Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobatinya